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☆さっぱりピーマン=3

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いただきものの豊作ピーマンで、作ってみました。

“じゃこピーマンを

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ピーマンとじゃこを油で炒めて

お酒とダシ醤油で味付けするだけの簡単レシピ

ピーマンはビタミンCが豊富なので

夏の日焼け対策にもなります。

今日は久しぶりのかんかん照り。

ピーマンが大活躍です

☆ピーマンに含まれるビタミンCは

熱に強いので炒めても栄養がこわれにくく、

しかも☆ピーマンに含まれるビタミンAは

油で調理をすることで吸収力がアップ

ピーマンてすばらしい

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じゃこpを☆作り置きしておくと

チャーハンも簡単に美味しく出来ちゃいます。

夏はなるだけ☆火の前にいる時間を短縮できるよう

工夫したいものです。

体に優しく☆美味しいチャーハンのできあがりー

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タナカ食堂☆」カテゴリの記事

コメント

ご無沙汰しております。初緑の高木です。

とっても美味しそうです!!(o^-^o)

料理べたですが、挑戦してみます♪

よしえちゃんへ

ほんと!お久しぶりです!
お元気ですか?
夏バテなどしませんか?

是非☆作ってみてきださいな
夏が旬のピーマンを
美味しく簡単にいただけますよ

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